Udržať erekciu stabilné pomôže správne konštruované stravy a multivitamín komplexy s selén alebo zinku. Ak chcete získať minerály a vitamíny, pre mužov na zlepšenie potencie môže mäsa, morských plodov, droby, zeleninu a ovocie, zelenina, obilniny.
Na Doplnenie komplexnej liečbe impotencie je tým, multivitamín komplexy pre mužov. Oni môžu zakúpiť v každej lekárni položky bez riadneho predpis.
Vzniká otázka, čo znamená, lekáreň vybrať? Lekári sa domnievajú, že najlepšie je vybrať polyvitaminic komplexy pre mužov.
Aké vitamíny a minerály potrebné mužov?
Problémy s erekcie dochádza každý druhý muž vo veku 50 rokov. Stabilizovať sexuálnej energie, veľa pacientov radšej používať inhibítory PDE-5, alebo užitočné doplnky.
Použitie sexuálne stimulanty môžu zvýšiť libido a potenciu. Ale lekári trvajú na tom, že erektilná dysfunkcia liečba by mala byť komplexná. Muži potrebujú od potravín a multivitamín komplexy získať dostatočné množstvo makroživín, ktoré sú zodpovedné za krvný obeh, syntéza testosterónu, funkciu prostaty a kvality ejakulátu.
Pre udržanie sily je stabilná, človek potrebuje získať dostatočný počet prvkov, ako sú:
- Vitamíny D a D3. Ako môžu pôsobiť na potenciu? Všetky tieto komponenty majú pozitívny vplyv na pohybový systém a endokrinný systém. Ale je tu jeden zaujímavý fakt - dostatočné množstvo vitamínu D nepriamo stimuluje syntézu androgény.
- Vitamíny B. sú zapojené do syntézy testosterónu. Aj b-vitamínov môže obnoviť osoba, energetická štruktúra a chrániť pečeň od toxínov. Podľa lekárskych odhady, vitamíny sú zapojené do viac ako 1500 biochemické procesy.
- Vitamín e Je prírodný antioxidant. Vitamín E má hmatateľné výhody pre krvný obeh a kapilárna permeabilita. Komponent má tiež pozitívny účinok na imunitný systém človeka.
- Vitamín C Zlepšuje krvný obeh, zvyšuje elasticitu ciev, pozitívne ovplyvňuje prostaty. Lekári tvrdia, že piť dostatok vitamínu C je vynikajúcou prevenciou prostaty a benígna hyperplázia prostaty.
- Zinok. A macronutrient je "stavebným materiálom" pre väčšinu dôležitých mužov androgén testosterónu. Zinok tiež zlepšuje činnosť spermií a stabilizáciu imunitného systému. Konzumovať zinok je zvlášť dôležité, aby muži v období plánovania tehotenstva.
- Selén. Minerálne vplyv na reprodukčné funkcie, cirkuláciu krvi v panvovej a funkciu prostaty.
Aké potraviny obsahujú vitamíny pre mužskú potenciu?
Získať dostatok vitamínov a makro na zvýšenie sexuálnej energie je možné, ak vyváženej stravy. Správne postavený stravy výrazne zlepšenie potencie a zvýšenie libida.
Aké potraviny obsahujú vitamíny pre erekcie, bude demonštrovať tabuľke uvedené nižšie:
| Zinok. | Zubáč obyčajný, pstruh, sleď, saury, krevety, žĺtky, sardely, vlašské orechy a ustrice. |
|---|---|
| Selén. | Chleba s otrubami, hnedý chlieb, paradajky, vajcia, krevety, cesnak. |
| Vitamín C. | Cibuľa, kapusta, petržlen, mrkva, grapefruity, mandarínky, citrónu, pomaranča. |
| Vitamín E. | Zeler, zelená cibuľa, olivový olej, žĺtok, Ľanový olej. |
| Vitamíny skupiny B | Avokádo, banán, hovädzie mäso, mlieko, rajčiaky, pomaranče, kukuricu, špenát, ovsené vločky, kaviár, brusníc, citrón, hot pepper, rose hips. |
| Vitamín d skupina | Mlieko, vajcia, prepeličie vajíčka, tvaroh, kuracie prsia, hovädzie mäso, syr, huby, sleď, krevety. |